Gesunder Schlaf

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Bevor du bei Schlaflosigkeit zu Medikamenten greifst lieber einer Banane eine Chance geben. Am Abend eine Banane hilft leichter einzuschlafen  und sorgt für einen tieferen Schlaf.

Der hohe Kaliumgehalt kann auch Wadenkrämpfen vorbeugen. Das Magnesium sorgt für für eine Muskelentspannung. So schlaft du garantiert besser. Probiere es aus.

Oder bereite dir eine leckere Bananenmilch zu. Bananenmilch enthält zusätzlich Casein. Es wird vom Körper langsam aufgenommen und versorgt den Körper mit Proteinen.

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