Gesunder Schlaf durch Kräutertee
Der Kräutertee kann deinen Schlaf unterstützen.
Besonders Kamillentee wirkt als Hilfsmittel bei Schlafstörungen. Man glaubt, dass dieser Effekt auf Flavonoid Apigeniun zurückzuführen ist. Weiters verhilft dir Lavendel-, Minze- oder Baldriantee zu einem gutem Schlaf
Schwarztee und grüner Tee wirken dagegen aufputschend. Du solltest daher schon einige Stunden vor dem Schlafengehen auf diese Tees verzichten.