Gesunder Schlaf durch Kräutertee

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Der Kräutertee kann deinen Schlaf unterstützen.

Besonders Kamillentee wirkt als Hilfsmittel bei Schlafstörungen. Man glaubt, dass dieser Effekt auf Flavonoid Apigeniun zurückzuführen ist. Weiters verhilft dir Lavendel-, Minze- oder Baldriantee zu einem gutem Schlaf

Schwarztee und grüner Tee wirken dagegen aufputschend. Du solltest daher schon einige Stunden vor dem Schlafengehen auf diese Tees verzichten.

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