Ausdauer: Training und Erkältung

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Husten, Halsschmerzen, Müdigkeit,… eine Erkältung oder gar ein grippaler Infekt bahnt sich an.

Der Trainingsplan für diese Woche ist streng, doch sollte ich trainieren wenn ich mich nicht wohl fühle?

JEIN!

Es könnte sich um eine „harmlose“ Infektion der oberen Atemwege handeln aber auch um einen schwerwiegenden Infekt.

Hartes Training und den Plan für diese Woche durchziehen ist definitv mit NEIN zu beantworten, jedoch  kann Bewegung an der frischen Luft durch lockere Spaziergänge die Genesung sogar positiv beeinflussen.

Eine Pausierung vom Trainingsplan ist zwar oft vom Kopf her schwer zu verkraften jedoch wird es euch euer Körper danken.

Wenn man gar nicht auf seinen Trainingsplan verzichten möchte, weil man gerade in der Vorbereitungszeit auf einen Wettkampf steckt, sollte man unbedingt vorher einen Arzt kontaktieren.